Храненето е определящият фактор за пълноценен сексуален живот. По време на хранене в тялото навлизат вещества, които влияят положително и отрицателно на мъжката сила. Важно е да се придържате към диета, която се основава на здравословнапродукти за потентност.
Сексуалната потентност (potentia се превежда от латински като възможност) е физиологичната и психологическата способност на мъжа да съвкуплява. Характеризира се със скоростта на поява и времето за поддържане на ерекция, продължителността на коитуса. Еякулацията не е задължителен показател за нормата, тя се определя от желанието на мъжа и обстоятелствата.
Потентността се влияе от емоционалното състояние, болестите, физическата активност, въздържанието, лошите навици. Почивка, победа в битка, радостно събитие, пълен психологически комфорт в отношенията със сексуален партньор благоприятства повишеното производство на тестостерон. Стресът, междуличностните конфликти, пренапрежението на работното място влияят негативно на потентността.
Прекъсванията в сексуалния живот са вредни, ако възрастта на мъжа е „прехвърлила" средната. Партньорите се охлаждат един към друг. При млади мъже, които дълго време не са общували с жени, потентността се увеличава (след демобилизация, командировка в слабо населен район). Редовният секс развива „сексуален навик". Тялото, изпитващо вълнение, е готово за естествено продължение - пълноценен полов акт и наслада.
Бягането, туризмът и колоезденето подобряват притока на кръв в тазовите органи, което има положителен ефект върху ерекцията. Прекомерната физическа активност е нежелателна преди „нощта на любовта".
Ястия за потентност в различните народи
При сексуални разстройства народите на Сибир и Далечния изток използват тинктура от женшен. Комплексен тонизиращ ефект върху тялото, нормализиране на налягането, антидепресивен ефект, ниска токсичност. Лекарството повишава либидото, остротата на усещанията по време на правене на любов. Съдовете се разширяват, кръвоснабдяването на половите органи се подобрява, което има благоприятен ефект върху ерекцията. Корените струваха теглото си в злато, местата на растеж бяха пазени в тайна, събирането беше придружено от магически обреди.
Японците ценят уасаби като продукт, чиято употреба възстановява и поддържа мъжката сила.
В Китай най-мощното средство за повишаване на потентността е кучешко месо, обляно с кръв от костенурка и растително масло.
Номадските народи (бедуини, монголи) са използвали сирище (изсушен стомах на камила). Преди полов акт се консумирало парче с размер на грахово зърно.
През 18-19 век почетно място заема "мъжката яхния". Варено месо и костен бульон с добавяне на зеленчуци (моркови, ряпа, лук), настоява се за 30 минути. Натрошени листа от пресни глухарчета и коприва се поставят в чиния, заливат се със супа, подправена със заквасена сметана.
Индийците предпочитат афродизиака от печен сусам и мед, народите на Закавказието - продукти от кисело мляко, представителите на Средна Азия - шамфъстък.
Правилните продукти за потентност
Здравословните хранителни навици тонизират организма, спомагат за поддържане здравето на репродуктивната система, повишават потентността. Рационално разпределение на храненията, добре съставено меню - липса на проблеми с наднорменото тегло, балансиран прием на хранителни вещества, хормонален фон, благоприятен за пълноценен сексуален живот.
Яжте енергийни храни за закуска: протеини (бъркани яйца, бъркани яйца), бързи и бавни въглехидрати (зърнени храни, сладкиши). Парче торта, изядено сутрин, ще бъде обработено без вреда за фигурата.
Обяд: протеин + фибри. Супи, месни или рибни ястия с гарнитура от зърнени храни или зеленчуци, салати.
За вечеря изберетепродукти за потентносткоито са лесно смилаеми. Планирайте храненето си 2 часа преди интимността. Храната ще има време да се преработи, кръвта ще изтече от стомаха и ще насити гениталиите с хранителни вещества.
- Яйцата са богати на животински протеини, мастни киселини, витамини А, Е, В6.
- Постното месо, съдържащо железни съединения и лизин, повишава енергийния метаболизъм, повишава сексуалната активност. Стимулиращият ефект дава миризмата и вкуса на приготвения продукт.
- Рибата и морските дарове съдържат омега-3 и омега-6 ненаситени мастни киселини, участващи в производството на тестостерон.
- Аргининът, присъстващ в ядките, ускорява кръвта, подобрява ерекцията.
- В магданоза, кантариона, спанака има растителен аналог на тестостерона - андростерон. Апигенинът от магданоз потиска производството на женски хормони в мъжкото тяло.
- Консумация на чесън и лук – профилактика на простатит, инфекциозни заболявания на пикочно-половата система (естествен антибиотик); устойчивост на стрес; повишено сексуално желание и производство на сперма; подобряване на кръвообращението.
- Млякото и млечните продукти са наситени с калций, цинк, магнезий, селен, витамини от група В (засилват провеждането на импулси през нервната система). Кефирът, ряженката, изварата са лесно смилаеми, ежедневната им употреба няма да претовари храносмилателната система и ще има благоприятен ефект върху мъжката репродуктивна функция.
- Плодовете са полезни за потентността, консумирани като междинни закуски през деня. Кивито повишава производството на тестостерон; бананите повишават издръжливостта, подобряват настроението, повишават сексуалното самочувствие; цитрусови плодове - предотвратяване на застойни и възпалителни процеси на пикочно-половата система, повишаване на имунитета; кайсиите имат положителен ефект върху либидото и продължителността на половия акт.
Врагове на мъжката сила
- Месото от животни се отглежда на хормони за ускоряване на наддаването на маса.
- Никотинът причинява спазъм на съдове с малък калибър, тазовите органи са слабо кръвоснабдени.
- Злоупотребата с кафе се отразява негативно на мъжката сила. Кофеинът разрушава свободния тестостерон.
- Алкохолът в умерени количества е добър за потентността, тъй като помага за облекчаване на стреса и релаксация. При редовна консумация се натрупва в тялото; поради натоварването на черния дроб, производството на мъжки полови хормони се забавя. Бирата съдържа фитоестрогени - женски полови хормони. Фигурата става ронлива, коремът и гърдите растат, кръвоснабдяването на тъканите и органите се влошава, тазът се чува.
- Мъжете, които обичат сладкото, трябва да намалят приема на захар до 50 грама на ден. Излишъкът от глюкоза инхибира работата на нервните окончания, което вреди на ерекцията.
Полезенпродукти за потентностпомагат за поддържане на здравето на мъжете. Еднократната употреба на естествени афродизиаци (горещ шоколад, ядки с мед, стриди) преди нощта на любовта ще даде положителен, но краткотраен ефект. За стабилен резултат ще трябва да преминете към балансирана диета, да спортувате, да сведете до минимум стресовите ситуации и да се отървете от лошите навици.